1位 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ

ギリシャの伝統製法で作られた森永乳業の「濃密ギリシャヨーグルト パテルノ」。

食品ランキング1位 を取得する人気ヨーグルトで、濃厚で舌触りなめらかな濃厚ヨーグルトに仕上がっています。

「パテルノ プレーン」だけでなく「はちみつ・ラズベリー・ブラッドオレンジ・キウイ・ブルーベリー・カシスグラッセ」など様々なフレーバーが用意されていますので、お好みの「パテルノ」で腸内環境を整えていってはいかがでしょうか。

2位 ヤクルト New ヤクルト

特定保健用食品の認定を受ける「New ヤクルト」。

生きて腸まで届く乳酸菌「シロタ株」を65mlの中に200億個も含んだ乳酸菌飲料です。

「シロタ株」が、腸内の良い菌を増やすと同時に悪い菌を減らしていくことで、腸内環境を整えていくことができます。

5本パックは200円。
10本パックは398円での購入が可能。

カロリーハーフタイプも販売されていますので、お好きなタイプを選んでみてくださいね。

3位 Nature Rhythm スーパーフードMIX健康酵素スムージー(フレッシュフルーツ味)

1食18キロカロリーの低カロリードリンク「Nature Rhythm スーパーフードMIX健康酵素スムージー(フレッシュフルーツ味)」。

超低カロリーなのに、栄養価の高さは抜群!

500種類以上の「野菜・フルーツ酵素」やスーパーフードの「チアシード・バジルシード・亜麻仁油」を配合し、身体に必要な栄養素をたっぷり吸収させます。

水を吸収して膨らむドリンクなので、空腹のストレスを感じることもありません。

ぜひ「Nature Rhythm スーパーフードMIX健康酵素スムージー(フレッシュフルーツ味)」で、1食置き換えダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

4位 エリカ健康道場 優光泉

60種類の九州産の野菜・果物・穀物などの酵素が凝縮配合されたエリカ健康道場の「優光泉」。

葉物野菜の根や、根菜類の皮・葉の部分まで丸ごと使用し、旬の野菜の栄養素をたっぷり取り込んでいます。

完全無添加の酵素飲料で、砂糖・はちみつ・香料なども一切加えられていません。

麦芽糖の抽出にこだわっているためカロリーも控えめに作られています。

1食置き換えダイエットに利用すれば、高いダイエット効果を発揮することができますよ!

「梅・スタンダード」の2種類からお選びください。

5位 雪印メグミルク ナチュレ恵

日本人の腸内環境を研究し開発された雪印メグミルクの「ナチュレ恵」。

体内との相性が良い「ガセリ菌SP株」と「ビフィズス菌SP株」の2つの善玉菌を配合しています。

マイルドな酸味も日本人向け。

毎日の食卓で美味しく続けることができます。

特定保健用食品にも認定されている「ナチュレ恵」で、腸内環境を整えていきましょう。

「フルーツヨーグルト」や「脂肪0」タイプもご利用ください。

6位 エミネット 天使のララ

「エミネット 天使のララ」は、高純度液体フィッシュコラーゲンを含むコラーゲンドリンクです。

脂肪分が少なく、水に溶けやすいフィッシュコラーゲンを、独自製法「ミクロフィルタリング精製法」で高純度液体に仕上げています。

コラーゲン独特のにおいや飲みにくさも解消し、いつも飲んでいる飲み物に混ぜても味を損なうことなく、続けることができますよ!

様々なドリンクに混ぜて、美味しくコラーゲンを摂取していってくださいね。

7位 カルビー フルグラ

オーツ麦・玄米などの穀類を主原料とした「グラノーラ」をたっぷり含むカルビーの「フルグラ」。

穀物とたくさんのドライフルーツがミックスされることで高い栄養価を保持しています。

1食をフルグラに置き換えるだけで「食物繊維・鉄分・ビタミン・ミネラル」などの不足しがちな栄養素も取り入れることができますよ!

いつでも手軽に食べられるのも人気の理由。

毎朝の食生活に「カルビー フルグラ」をぜひご利用ください。

8位 ファンケル 大人のカロリミット

大人のダイエットサポートに最適な「ファンケル 大人のカロリミット」。

注目素材の「ブラックジンジャー」や「ギムネマシルベスタ・桑の葉・キトサン・インゲン豆・鳩龍緑茶」などのダイエット応援成分がダイエットの手助けをしていきます。

1日4粒飲むだけで、賢くHAPPYなダイエット生活をスタートさせることができますよ!

適度な運動・規則正しい食生活と共に「大人のカロリミット」も加えてみてくださいね。

9位 UHA味覚糖 UHAグミサプリ鉄&葉酸

鉄分不足を感じる女性にぴったりのUHA味覚糖の「UHAグミサプリ鉄&葉酸」。

「鉄・葉酸」は女性に欠かせない栄養分となっています。

赤血球を作る鉄と、赤血球の形成を助ける葉酸を補い、体内の健康を維持していきましょう。

妊娠中の方が摂取すれば、胎児の正常な発育にも寄与していきます。

アサイーミックス味で美味しくつづけることができますよ!

10位 雪印メグミルク プルーンFe一日分の鉄分のむヨーグルト

鉄・ビタミンB12 ・葉酸をバランスよく含む雪印メグミルクの「プルーンFe一日分の鉄分のむヨーグルト」。

1本で1日に必要な鉄分を美味しく摂取することができます。

赤血球を作る鉄、赤血球の形成をサポートするビタミンB12 ・葉酸を取り入れ、不足しがちな栄養素をしっかり補っていきましょう。

20代後半の女性に合ったサプリメント・フードの選び方

栄養不足を補うことのできる「サプリメント・フード」を選ぶ

20代後半は、20代前半と共に偏った食生活・不規則な生活習慣が目立つ年代です。

結婚をして家庭を持った人は、野菜や果物も取り入れている人が多いことでしょう。

しかし、1人暮らしをする社会人は外食も多め。

運動不足・栄養不足が太りやすい体質を生みだします。

20代のメリハリのある体つきをキープさせたいなら、栄養をたっぷり摂取することのできる「ダイエット」に励んでみてください。

無理な食事制限によるダイエットは、より栄養不足を悪化させリバウンドを引き起こします。

野菜や果物の栄養をたっぷり摂取することのできる酵素ドリンクや、日頃の食生活に不足しがちなビタミン・ミネラルを摂ることのできるサプリメント等を利用し、無理のないダイエットを実践していきましょうね。

腸内環境を整えることが「美」につながる

女性に多い便秘などの腸内トラブル。

老廃物が身体の中に溜まっている状態は、太りやすい体質を生むのはもちろん、肌荒れや疲労感などの全身症状も引き起こします。

腸内環境を整えることのできるヨーグルト等の乳酸菌飲料を利用するのもおすすめです。

便秘は侮ってはいけません。

後に大きな病気を引き起こす原因にもなりますので、毎日の快調をサポートする「サプリメント・フード」をどんどん取り入れていきましょう。

女性に必須な鉄分・葉酸を補う

規則正しい生活習慣やバランスの取れた食生活を送っていても、どうしても不足してしまうのが「鉄分」や「葉酸」です。

赤血球の形成などをサポートするこれらの成分は女性にとって欠かせない栄養分となっています。

鉄分・葉酸を効率良く摂取するには「サプリメント・フード」がおすすめです。

美味しく飲みやすい商品も数多く発売されていますので、食品だけでは補えない栄養素をぜひ「サプリメント・フード」で取り入れてみてくださいね。

いかがでしたでしょうか?

20代後半のサプリメント・フードランキングには「ダイエット・腸活・鉄分、葉酸補給」などの商品がバランスよくランクインされていました。

若さと健康を保つには高い栄養素を体内にしっかり取り込むことが大切です。

「サプリメント・フード」を効率的に利用し、20代の健康・美肌・美貌をキープさせていきましょう。

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