1位 オルト やかないサプリ

「オルト やかないサプリ」は日射しに負けない肌を作り、日焼けをしても回復を早める飲む日焼け止めサプリです。

強い紫外線を浴びる7日前から飲み始めることで、セラミド・カロテンを増やし日焼けしにくい肌を作ります。

また強力なメラニン抑制成分「フィトール」がシミ・そばかす・日焼けによる黒い肌を防ぎ、白肌をキープしていきます。

面倒な毎日の日焼け止めも「オルト やかないサプリ」があれば塗る必要なし!

ぜひお試しください。

2位 ヤクルト 「ヤクルト400」

生きて腸まで届く乳酸菌「シロタ株」が1本 80mlの中に400億個も含まれている「ヤクルト400」。

特定保健用食品にも認定されており、「シロタ株」の効果で、体内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えます。

「ヤクルト400」よりもカロリーが30%抑えられた「ヤクルト400LT」も発売中。

カロリーの気になる方はぜひ「ヤクルト400LT」もチェックしてみてくださいね。

3位 ヤクルト 「New ヤクルト」

生きて腸まで届く乳酸菌「シロタ株」が1本65mlの中に200億個も含まれた乳酸菌飲料です。

「シロタ株」は、腸内の良い菌である善玉菌を増やすと共に悪い菌である悪玉菌を撃退するチカラを持っています。

特定保健用食品の認定を受けた「Newヤクルト」は手軽に腸内環境を整えることのできるおすすめドリンクです。

5本パック・10本パックなどパック販売もされていますので、毎日の生活習慣にぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

カロリーが気になる方はカロリーハーフタイプをご利用ください。

4位 BELTA(ベルタ) ベルタ葉酸サプリ

妊活中・妊娠中の方におすすめの「ベルタ 葉酸サプリ」。

400μの葉酸と27種類のビタミン・ミネラル。

さらに16mgの鉄分と232mgのカルシウム、野菜の栄養分・美容成分もたっぷり配合されています。

女性に不足しやすい成分をバランスよく配合し、健康な赤ちゃんを育てる葉酸もたっぷり補給することが可能です。

葉酸は妊娠初期からはもちろん、妊娠前からも積極的に摂取していきたい成分です。

女性に必要な成分をたっぷり補給していきましょう。

5位 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ

森永乳業の「濃密ギリシャヨーグルト パテルノ」は伝統あるギリシャ製法を用いて作られた日本初のヨーグルトです。

食品ランキングでは1位を取得しており幅広い世代に人気を集めています。

濃厚で舌触りなめらか。

レアチーズケーキのように美味しく食べることができるというクチコミも寄せられています。

味の種類も豊富で「プレーン・はちみつ・ラズベリー・ブラッドオレンジ・キウイ・ブルーベリー・カシスグラッセ」など全7種類からお好きな商品を選ぶことが可能です。

お好みの「パテルノ」で美味しく腸内環境を整えていきましょう。

6位 ケロッグ オールブラン

自然由来の食物繊維をたっぷり摂取することのできる「ケロッグ オールブラン」。

1食(約40g)の中に1日に必要な食物繊維の70%以上が含まれています。

特定保健用食品にも認定されており、毎日の快調をサポートすることのできる食品です。

ヘルシー志向の女性にも大人気の「ケロッグ オールブラン」には「オールブラン ブランフレーク プレーン」や「オールブラン ブランフレーク フルーツミックス」も用意されています。

お好みのオールブランで腸活をスタートさせてみてはいかがでしょうか。

7位 スリムアップスリム 酵素+スーパーフードシェイク 抹茶ラテ

「スリムアップスリム」はダイエット中の栄養不足を補うことのできるダイエットサポートドリンクを扱うブランドです。

ダイエット中は「脂質・糖質」は摂らないという人もいるかもしれませんが、「脂質・糖質」も身体にエネルギーを与える大切な成分。

「脂質・糖質・食物繊維・ナトリウム」などの基本成分をしっかり補い、身体に不足しがちな「アミノ酸・ビタミン・ミネラル・美容成分」もたっぷり補給していきます。

スーパーフード「宇治抹茶」を使用した抹茶ラテで美味しくダイエットをスタートさせてみてはいかがでしょうか。

1食置き換えダイエットにおすすめのドリンクです。

8位 コトハス コトハスティー

腸内のデトックス作用を持つ「コトハスティー」。

農薬を一切使わないオーガニック栽培で作られた「ゴールデンキャンドル」を使用し、アールグレイの香りに仕上げられています。

アールグレイの香りに包まれながら美味しくお通じを改善していきます。

腸内のデトックスは血行促進にも効果的!

身体の冷えも改善できるコトハスティーで素敵なティータイムをお送りください。

9位 エスオーシー 温泉水99

鹿児島県の垂水温泉から湧き出す天然水を利用した「エスオーシー 温泉水99」。

水量に限りのある希少な天然水で「幻の水」と言われています。

高いアルカリ性と抜群の浸透力を持ち、酸性に偏りがちな体内を弱アルカリ性の健康な状態へと引き戻していきます。

硬度2以下の軟水なので飲みやすさも抜群!

飲料水・美容水・健康水としてぜひ利用してみてはいかがでしょうか。

10位 雪印メグミルク ナチュレ恵

雪印メグミルクの「ナチュレ恵」は日本人の腸内環境を研究し、開発された腸活サポートヨーグルトです。

日本人の腸と相性の良い「ガセリ菌SP株」と「ビフィズス菌SP株」の2つの善玉菌を配合し、腸内の活動を活発化させていきます。

プレーンタイプはマイルドな酸味で、フルーツソースとの相性も抜群!

「フルーツヨーグルト」や「脂肪0」タイプも用意されていますので、お好みを選択することも可能です。

特定保健用食品にも認定されている「ナチュレ恵」で、美味しく楽しく腸内環境を整えていきましょう。

30代前半の女性に合ったサプリメント・フードの選び方

体内から「美」を導くサプリメント・フードを取り入れる

30代前半になるとシミ・しわなどの年齢肌や、身体・髪への年齢によるトラブルが徐々に現れ始めていきます。

外からのケアだけでなく、身体の内側から「美」を導くケアをしていかなければなりません。

サプリメント・フードにはたくさんの栄養素を補給できる商品や、体内の老廃物を排出するデトックス効果のある商品など、あらゆるアイテムが販売されています。

栄養補給・デトックス効果の得られるサプリメント・フードを取り入れ、体内から「美」を導きだしていきましょう。

妊娠、出産を迎える人は鉄分・葉酸をたっぷりと

20代~30代は妊娠・出産のピークです。

女性ホルモンのバランスも崩れやすくなりますので、規則正しい食生活・生活習慣が重要になっていきます。

特に妊活・妊娠中・授乳中に積極的に摂取してもらいたいのが「鉄分・葉酸」などのミネラル。

ママと赤ちゃんの健康に欠かせない成分です。

「鉄分・葉酸」を中心に高い栄養素を吸収できるサプリメント・フードを利用していきましょう。

ダイエットでメリハリのある身体もキープ

「妊娠・出産を機に体型が大きく変わってしまった」という経験を持つ人もいるかもしれません。

30代前半なら、努力次第で体重も昔のように戻すことができます。

ただし、無理なダイエットは絶対にNG。

リバウンドを引き起こすだけでなく、痩せにくく太りやすい体質を生みだしてしまいます。

バランスの取れた食事と運動、そして栄養価の高いダイエットフード・サプリメントを取り入れ、効率良くダイエットに励んでいきましょう。

いかがでしたでしょうか?

30代前半のサプリメント・フードランキングでは腸内環境を整える商品が数多くランクインされていました。

老廃物を溜めない環境を作るのが健康にも美肌にもつながります。

サプリメント・フードを利用し、美と健康を考えた生活をスタートさせていきましょう。

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